Mách mẹ thời điểm bổ sung sắt cho trẻ tốt nhất trong ngày

Cho bé uống sắt đúng thời điểm vừa làm tăng hiệu quả vừa hạn chế được một số tác dụng phụ khi bổ sung sắt cho trẻ. Vì thế, bài viết dưới đây sẽ mách mẹ thời điểm bổ sung sắt cho trẻ tốt nhất. 

1. Những thời điểm bổ sung sắt cho trẻ tốt nhất

Mẹ nên cho con uống sắt vào các thời điểm như sau nhé:

1.1 Buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm bổ sung sắt cho trẻ hiệu quả nhất trong ngày. Vào buổi sáng, lượng sắt trong cơ thể ở mức thấp nhất sẽ kích thích quá trình hấp thu sắt tại ruột diễn ra hiệu quả hơn.

1.2 Khi bụng đói

Sắt bắt đầu được hấp thu tại dạ dày, chủ yếu ở tá tràng và chỉ 1 phần nhỏ tại ruột non. Do đó, uống sắt khi bụng đói sẽ giúp sắt di chuyển tới tá tràng nhanh nhất mà không bị cản trở bởi thức ăn trong dạ dày.

Vì thế, mẹ hãy cho con uống trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ để cơ thể bé hấp thu sắt tốt nhất.

Tuy nhiên, một số bé có đường tiêu hoá nhạy cảm có thể gặp một số vấn đề như: buồn nôn, đầy bụng, cồn cào, đi ngoài khi uống sắt lúc đói.

Để khắc phục hiện tượng này, mẹ nên cho con uống sắt gần bữa ăn hơn (sau ăn khoảng 30 phút – 1 giờ). Đồng thời, mẹ chọn những loại sắt có cấu trúc bền vững để hạn chế những ảnh hưởng của thức ăn tới quá trình hấp thu.

Kết luận: Như vậy, thời điểm bổ sung sắt Ferrolip Baby cho trẻ tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng, trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 1 – 2 giờ. 

Thời điểm tốt nhất trong ngày để cho bé uống sắt

2. Những tác hại khi cho bé uống sắt sai thời điểm

Uống sai thời điểm sẽ cản trở quá trình hấp thu làm giảm hiệu quả khi bổ sung sắt cho trẻ. Đồng thời, lượng sắt không được hấp thu hết sẽ lắng đọng trong dạ dày, ruột gây ra tình trạng nóng trong, cồn cáo, táo bón ở trẻ.

Không chỉ thế, việc cho con uống sắt sai thời điểm liên tục còn làm tăng nguy cơ quên liều/quá liều. Vì thế, mẹ hãy bổ sung sắt cho bé vào 1 giờ nhất định trong buổi sáng nhé.

Uống sắt sai thời điểm có thể khiến bé bị cồn cào, đau bụng

3. Một số lưu ý giúp bé hấp thu sắt tốt nhất

Ngoài việc lựa chọn thời điểm bổ sung sắt cho bé phù hợp, một số lưu ý dưới đây cũng giúp quá trình hấp thu sắt diễn ra tốt nhất.

3.1 Những việc nên làm khi cho trẻ uống sắt

Khi cho bé uống sắt, mẹ lưu ý một số vấn đề sau:

Lựa chọn đúng sản phẩm sắt cho bé

Hiện nay, sắt hữu cơ được ưa chuộng khi sử dụng cho trẻ nhỏ vì ít tác dụng phụ hơn sắt vô cơ.

Tuy nhiên, có nhiều loại sắt hữu cơ khác nhau như: sắt amin, sắt polymaltose và sắt fumarat. Mỗi loại sắt sẽ có mức độ an toàn và hiệu quả khác nhau. Để tìm hiểu kỹ hơn, mẹ hãy tham khảo so sánh một số loại sắt hữu cơ thường dùng trong bảng sau:

Như vậy, mẹ nên lựa chọn sắt amin vì loại sắt này đảm bảo các yếu tố: Hấp thu nhanh, khả năng hấp thu bền vững và có hiệu quả cao.

Trên thị trường hiện nay, sắt Ferrolip Baby là một trong số ít các sản phẩm sắt cho bé có chứa thành phần sắt amin. Ngoài ra, sản phẩm này còn có các ưu điểm khác như: không tanh, vị đào dễ uống, có thể dùng cho bé từ 0 tháng tuổi và có ống nhỏ giọt tiện lợi.

Ferrolip Baby – bổ sung sắt hữu cơ thế hệ mới cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Vì thế, mẹ hãy thêm một số trái cây như cam, quýt, bưởi, ổi vào thực đơn của bé nhé.

Vệ sinh răng miệng cho bé sau khi uống sắt

Các loại sắt nước thường gây xỉn màu răng cho bé vì phân tử sắt bám lại và phản ứng với canxi trong men răng.

Ngoài ra, các loại sắt nước thường được thêm đường để tạo vị ngọt giúp con dễ uống hơn. Nếu không vệ sinh răng miệng sau khi uống, lượng đường này sẽ đọng lại và gây ra các bệnh về răng miệng như sâu răng, viêm nướu…

Vì thế, sau khi cho bé uống sắt, mẹ nên cho con súc miệng với nước lọc hoặc chải răng. Với những bé nhỏ tuổi, mẹ có thể dùng gạc để làm sạch miệng cho bé nhé.

Mẹ nhớ vệ sinh răng miệng cho con sau khi uống sắt

3.2 Những việc không nên làm khi cho bé uống sắt

Uống sắt vào buổi tối

Mẹ không nên cho bé uống sắt vào buổi tối vì đây là thời điểm hệ tiêu hoá hoạt động kém hơn. Sắt không được hấp thu kịp thời sẽ gây ra các triệu chứng cồn cào, khó chịu khiến bé khó ngủ.

Uống sắt chung với một số thuốc/thực phẩm có tương tác

Canxi, thuốc kháng sinh đều làm giảm hấp thu sắt tại ruột nếu cho bé uống cùng lúc. Vì thế, mẹ hãy cho con uống canxi, thuốc kháng sinh sau thời điểm cho con uống sắt ít nhất 2 tiếng.

Sữa làm sắt hấp thu kém hơn do trong sữa tươi chứa nhiều canxi. Do đó, mẹ nhớ cho con uống sữa tươi và sắt cách nhau khoảng 30 phút – 1 giờ.

Trà, cafe cũng là thực phẩm ức chế sự hấp thu sắt rất mạnh nên mẹ hãy hạn chế các thực phẩm này trong thực đơn của con nhé.

Không nên uống sắt chung với sữa và một số thuốc/thực phẩm gây tương tác

Bài viết trên đây đã hướng dẫn mẹ cụ thể thời điểm bổ sung sắt cho trẻ tốt nhất. Nếu còn thắc mắc, mẹ hãy để lại thông tin hoặc liên hệ hotline 1900 636 985 để được tư vấn.

Nguồn bài viết tại: https://ferrolipbaby.vn/thoi-diem-bo-sung-sat-cho-tre/